Superfoodit on ajautuneet mun keittiön suursuosikeiksi viimeisten parin vuoden aikana. Olen tutustunut niihin suurinpiirtein tuote kerrallaan, ja näin löytänyt omat lempparit jotka on lunastaneet paikkansa mun jokaisen päivän ruokarutiineissa. Lisäksi on paljon ihania herkkuja, joita hankitaan kaappiin ns. extrana silloin tällöin tuomaan vaihtelua valikoimaan. Nyt ajattelin tutustuttaa teidät muutkin näihin ihaniin tuotteisiin samalla kaavalla, tuote kerrallaan.
Tässä ekassa superfoodpostauksessani haluan esitellä teille MSM-rikkilisän.
Rikki on yksi ihmisille välttämättömistä kivennäisaineista. Se on rakennusaine erilaisissa proteiineissa, esimerkiksi kreatiinissa, josta hiukset sekä kynnet rakentuu. MSM-rikki on luonnollinen rikkiyhdiste, jota on elimistössä, ja pieniä määriä ruoassa. Nykyinen ruoan jalostaminen ja prosessointi tuhoaa suurimman osan tästä yhdisteestä, joten ravinnosta sitä ei saada tarpeeksi.
MSM tukee monia rakenteita ja toimintoja kehossa, mm. sidekudoksia, sydäntä, verisuonistoa sekä kehon energiantuotantoa. Lisäksi tutkimusten valossa vaikuttaa siltä, että MSM lievittäisi tehokkaasti ja luonnollisesti kehossa ilmeneviä tulehduksia. Rikki on myös tärkeä kollageenin muodostumiselle (ihon kunto).
MSM:n käyttö
MSM-ravintolisä soveltuu erityisen hyvin urheilijoille, joilla se lievittää lihasarkuutta ja nopeuttaa lihasvammojen parantumista, koska rikillä on merkittävä rooli tukikudoksia rakentavan kollageenin muodostamisessa. Siitä voi olla apua myös nivelrikkoon, reumaan, erilaisiin tulehdussairauksiin ja kiputiloihin.
Myös ihon, hiusten ja kynsien kunnosta kiinnostuneiden olisi hyvä nauttia MSM-lisää.
Korkeampina annoksina MSM:lla on saatu terapeuttisia vaikutuksia mm. allergioiden ja astman hoidossa, ruuansulatushäiriöissä, niveltulehduksissa sekä lihasarkuuden ja kramppien poistamisessa. (osa tekstistä lainattu täältä).
Itse olen käyttänyt MSM-jauhetta 1-2tl/vrk nyt noin puolen vuoden ajan. Kynnet ei enää halkeile, ja viime kerralla tuttu kampaajaystävä tuumasi että ei sulla kyllä viimeksi näin paljo ollu tukkaa päässä?! :D Iho on paljon paremmassa kunnossa, varsinkin kun ottaa huomioon sen miten paljon mulla on ollut stressiä ja miten vähän aikaa edes ajatella mitään ihonhoitoon liittyvää! Kylmenevä syksy, kostea ilma + työpaikan saippuakäsidesikombo on yleensä tähän vuodenaikaan saanut mun käsien ihon huutamaan armoa ja tihkumaan verta kuivuttuaan ruttuiseksi rusinaksi. Mutta ei tänä syksynä, ei! Jos lasten atooppiset ihot räjähtää tänä talvena, laitan nekin juomaan pienet rikkikaakaot päivittäin.
Monet kolotukset ja jomotukset on vähentyneet, mikä toki on monen tekijän summa, mutta kyllä mun luotto tähän tuotteeseen on todella luja, ja voin lämpimästi suositella tätä ihan jokaisen ruokavalioon.
Todella yksinkertainen ja helppo, ja itseasiassa myös edullinen tapa ottaa pieni askel kohti terveellisempää elämää! <3
Käyttö: 05-2tl päivittäin esim. veteen sekoitettuna. Maku on aivan aavistuksen kitkerä, mutta siihen tottuu hyvinkin pian. Voit toki sekoittaa jauheen myös tuoremehuun. C-vitamiini parantaa rikin imeytymistä. Foodinin MSM-rikkilisää voit tilata täältä.
Sari, ambassador for Foodin <3
